難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 80 g de carottes, en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 350 g de viande de bœuf hachée
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 400 g d'aubergines, en tranches (0,5 cm épaisseur)
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- 1 c. à soupe d'origan frais
- 400 g de tomates concassées en conserve
- du sel
- du poivre moulu
La béchamel
- 40 g d'huile d'olive, et un peu pour le plat
- 40 g de farine de blé complet
- 500 g de boisson végétale
- du sel
- du poivre moulu
- ½ bouquet de persil frais, ciselé
- 60 g de parmesan râpé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1957 kJ / 469 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Hachis de poulet et polenta
45min
Curry thaï de bœuf, pois gourmands et riz
1h 15min
Fricassée de poulet
55min
Poulet cacciatore et pâtes
55min
Aubergines roulées à la ricotta
1h 30min
Gratin de pâtes au thon. Mousse coco aux mûres
1h
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20 min
Keftas au four
1h 20 min
Boulettes de bœuf aux pois chiches
40min
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45min