Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée

Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée

4.6 302 評分
準備 15 分
總時間 1小時
4 portions

食材

  • 270 g de graines de couscous moyennes
  • 1 c. à café de cannelle en poudre
  • 80 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe
  • 280 g d'eau
  • 400 g d'aubergines coupées en dés
  • 10 brins de coriandre fraîche
  • 4 - 5 feuilles de menthe fraîche
  • 75 g d'oignon coupé en deux
  • 5 gousses d'ail
  • 350 g de tomates concassées en conserve
  • 1 c. à café de concentré de tomate
  • 2 - 3 pincées de paprika fumé, moulu
    de piment de Cayenne en poudre, (si recette 100% adultes)
  • 120 g de pois chiches en conserve
  • sel à ajuster en fonction des goûts
  • poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de ratatouille d’aubergines au couscous parfumé (3 petits pots 9-12 mois)
  • 50 g d'eau

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

157.5 mg
蛋白質 30 g
卡路里 4660.3 kJ / 1105 kcal
脂肪 27.8 g
纖維 17.3 g
飽和脂肪 3.5 g
碳水化合物 172 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...