難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 courgettes, en petits dés d'1 cm
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de riz long de Camargue
- 450 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de fromage de chèvre frais
- 2 branches de menthe fraîche, effeuillées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1518 kJ / 361 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Risotto aux petits pois et aux lardons
25min
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Gratin de blé aux légumes
25min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40min
Chili Sin Carne
30min
Ragoût veggie de haricots rouges
1h 25min
Quiche aux épinards et feta
1h 20min
Frittata de courgettes et ricotta
40min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Risotto aux tomates séchées et pesto de basilic
30min