難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 470 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 150 g de lait de coco
- 900 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de riz
- 50 g de canneberges fraîches
- 75 g d'épinards frais (petites feuilles ou lamelles)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2264 kJ / 539 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 77 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 min
Dahl de pois cassés
1h 55min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35 min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 min
Dhal de lentilles corail
40 min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 min
Curry de pois chiches et épinards
1小時
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 min
Curry végétarien
45 min
Dhal butternut et lentilles corail
45 min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25min