
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 800 g de patates douces orange bio (4 patates environ)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la plaque
- 1 c. à soupe de zaatar (mélange d’épices libanais à base de thym, sumac et sésame)
-
1
bouquet d'oignons verts, coupés en gros morceaux et un peu pour la finition
或 1 botte de cives coupées en gros morceaux - 5 brins de persil frais équeutés et un peu pour la finition
- 250 g de yaourt à la grecque (labneh)
- du sel
- du poivre moulu
- 1 grenade égrenée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 349 kcal / 1469 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 52 g
替代食譜
Tortilla de patates douces aux épinards
35 分
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 分
Tam Hua (Haricots verts thaïs aux cacahuètes)
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Gnocchis aux poires, noix de pécan et gorgonzola
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Boulettes de patate douce, sauce au sésame
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Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
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Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 分