難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 265 g de quinoa
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 500 g d'eau
- 700 g d'aubergines épluchées, puis coupées en petits cubes (1-2 cm)
- 140 g d'oignons, coupés en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 120 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 80 g de vin blanc
- 4 feuilles de basilic frais, ciselées
Purée citronnée d’aubergine au quinoa, petite touche de basilic (3 petits pots 6-12 mois)
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 100 g d'eau
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 feuilles de basilic frais, ciselées
Quinoa à l’aubergine et au citron (3 portions 1-3 ans)
- 15 g de jus de citron
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 4 portions
- 卡路里
- 11201 kJ / 2681 kcal
- 蛋白質
- 88 g
- 碳水化合物
- 265 g
- 脂肪
- 120 g
- 飽和脂肪
- 50 g
- 纖維
- 62 g
- 鈉
- 687 mg
替代食譜
Polenta aux champignons et à la mozzarella
30min
Risotto au poireau et mousse de betterave au chèvre
35min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35min
Risottos aux champignons, petits pois et pancetta
35min
Risotto au potimarron
1h
Risotto à la courgette, fenouil et fromage
35min
Risotto de potiron au lait de coco
40min
Polenta aux cèpes, œuf au plat
30min
Risotto à la patate douce et aux châtaignes
35min
Risotto au pesto et au chèvre
30min
Risotto au poireau et au gorgonzola
45min