裝置與配件
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
準備 20 分
總時間 55 分
4 portions
食材
-
2 échalotes
-
1 c. à soupe d'huile de tournesol
-
1 c. à soupe de curry en poudre
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1 c. à café de farine de blé complet (T110 ou T150)
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200 g de crème liquide légère
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du sel
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250 g de riz basmati semi-complet
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800 g d'eau
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2 poireaux en tronçons de 4 cm ou 4 poireaux "crayons" bien fins
-
4 œufs à température ambiante
-
4 brins de persil frais équeutés
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6 brins de ciboulette fraîche
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
14 g
卡路里
2105 kJ /
503 kcal
脂肪
25 g
碳水化合物
55 g
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