Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

2.7 47 評分

準備 20 分

總時間 55 分

4 portions

食材

2 échalotes
1 c. à soupe d'huile de tournesol
1 c. à soupe de curry en poudre
1 c. à café de farine de blé complet (T110 ou T150)
200 g de crème liquide légère
du sel
250 g de riz basmati semi-complet
800 g d'eau
2 poireaux en tronçons de 4 cm ou 4 poireaux "crayons" bien fins
4 œufs à température ambiante
4 brins de persil frais équeutés
6 brins de ciboulette fraîche

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 14 g

卡路里 2105 kJ / 503 kcal

脂肪 25 g

碳水化合物 55 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse - La cuisine à IG bas 47 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Soupe de carottes, haricots rouges et maïs

30 分

Couscous de légumes et citron confit

1小時 5 分

Salade de courgette, lentilles corail et radis

50 分

Tarte fine aux carottes, poireaux et yaourt

1小時 30 分

Riz pilaf aux épinards, œufs mollets et aneth

30 分

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

1小時 20 分

Couscous de légumes d’été aux abricots secs

1小時 10 分

Carottes au curry doux

30 分

Salade de pois chiches, poivrons et courgette

10 分

Tarte froide aubergine, tomate et courgette

1小時 30 分

Tajine de légumes aux fruits secs

1小時 15 分

Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes

30 分