難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
250
g de mélange 3 riz
或 250 g de riz long - 500 g d'eau
- ½ cube de bouillon de légumes
- 250 g de pousses d'épinards frais
- 4 œufs extra-frais, à température ambiante
- ½ bouquet d'aneth frais, ciselé
- sel
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1540 kJ / 368 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40min
Mujaddara (Riz au lentilles)
1h
Pâtes carbonara au chou romanesco
35min
Riz aux haricots
12h
Spaghetti complets aux épinards et à l'ail
35min
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55 分
Riz cantonais
45min
Riz noir aux moules, lardons et tomates cerise
50min
Bricks de thon, fenouil et carotte
55 分
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Riz au pak-choï et jambon
40min
Curry de pois chiches et épinards
1h