難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
250
g de mélange 3 riz
或 250 g de riz long - 500 g d'eau
- ½ cube de bouillon de légumes
- 250 g de pousses d'épinards frais
- 4 œufs extra-frais, à température ambiante
- ½ bouquet d'aneth frais, ciselé
- sel
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1540 kJ / 368 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Poireaux et œufs durs, sauce gribiche
35min
Riz noir aux moules, lardons et tomates cerise
50min
Riz aux haricots
12h
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35min
Nouilles chinoises aux haricots verts
40min
Salade de crudités et œufs durs mayonnaise
20min
Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini
50min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1h 10min
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25min
Œuf dur, parmesan et tomates séchées
45min
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min