難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
250
g de mélange 3 riz
或 250 g de riz long - 500 g d'eau
- ½ cube de bouillon de légumes
- 250 g de pousses d'épinards frais
- 4 œufs extra-frais, à température ambiante
- ½ bouquet d'aneth frais, ciselé
- sel
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1540 kJ / 368 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Coquillettes à la courge et au jambon blanc
25min
Nouilles chinoises aux haricots verts
40min
One pot pasta crevettes, épinards et champignons
30min
Petits pois à la française
30min
Purée de haricots blancs aux épinards
35min
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1h 5min
Salade de pommes de terre, pesto de cresson
50min
Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan
25min
Riz complet végétarien
40min
Mijoté de lentilles et légumes verts
55min
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35min