裝置與配件
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
準備 15 分
總時間 35 分
4 portions
食材
Le guacamole
-
300 g d'avocats (3 avocats env.)
-
le jus d'1/2 citron vert
-
1 c. à café d'épices à chili
-
du sel
Le riz aux courgettes
-
600 g de courgettes en tronçons de 3 cm
-
1 c. à soupe d'épices à chili
-
800 g d'eau
-
250 g de riz
-
100 g de cheddar râpé
-
3 tortillas de blé
-
1 bouquet de coriandre fraîche (de petite taille), équeuté
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
17 g
卡路里
2305 kJ /
551 kcal
脂肪
22 g
碳水化合物
68 g
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