
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 œufs
- ½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
- 120 g de fromage frais
- du sel
- du poivre moulu
- 600 g d'eau
- 250 g de petits pois frais
- 1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 292 kcal / 1221 kJ
- 蛋白質
- 25 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 6 g
替代食譜
Pâtes aux crevettes et petits pois
45 分
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40 分
Coquillettes au jambon, petits pois et menthe
20 分
Riz à la sauce tomate et au thon
30 分
Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois
40 分
Omelette aux légumes
45 分
Pains pita à l'aubergine, œuf et sauce yaourt
35 分
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1小時 5 分
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 分
Quiche aux courgettes et coriandre en filo
40 分
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
1小時 15 分
Pâtes au jambon et haricots verts
40 分