難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de filets de poulet, en lamelles d'1 cm
- 150 g de carottes, en tagliatelle
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 200 g de fenouil, en fines lamelles
- 4 tranches de citron jaune
- 1000 g d'eau
- du sel
- 250 g de riz basmati
- 1 dose de safran
- 2 capsules de cardamome
- 1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2058 kJ / 492 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Saumon aux épices et pommes de terre
40min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1h
Papillotes de dinde au curry et chou chinois
1h
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Papillotes marocaines
1h 10min
Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes
1h 5 min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55min
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35min