難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g de comté, coupé en morceaux
- 8 œufs
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- 50 g d'échalotes
- 20 g d'huile d'olive
- 500 g d'eau
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons
- 100 g de pomme de terre, coupée en cubes
- 50 g de crème fraîche
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1420.2 kJ / 339.4 kcal
- 蛋白質
- 19.4 g
- 碳水化合物
- 10.2 g
- 脂肪
- 24.4 g
- 飽和脂肪
- 9.9 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 572.5 mg
替代食譜
Salade de pâtes aux courgettes
50 分
Omelette aux légumes
45min
Salade d'automne au chou-fleur
1小時 5 分
Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches
1小時
Macédoine au saumon et mayonnaise légère
1h 20min
Salade de riz au saumon, avocat et tarama
35 分
Pizza aux champignons et au jambon
2h 35 min
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15 分
Omelette brocoli-jambon
35 分
Salade de haricots verts, foies de volaille et amandes grillées
45min
Salade en verrines
15 分
Salade de riz, petits pois et radis
35 分