難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g d'échalotes
- 400 g de carottes, coupées en tronçons
- 80 g d'huile d'olive
- 30 g de vinaigre de cidre
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g d'eau
- 400 g de pommes de terre nouvelles, coupées en morceaux
- 300 g de haricots verts surgelés
- 150 g de pois mange-tout
- 6 œufs
- 150 g de petits pois frais
- 50 g de pousses fraîches
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1445 kJ / 347 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Salade de boulgour, betterave et œufs
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Salade d'automne au chou-fleur
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Colin farci et asperges sauce au citron
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Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
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Poke bowl
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Salade de haricots et poulet farci
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