
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le pesto de menthe
- 1 gousse d'ail
- 1 bouquet de feuilles de menthe fraîche
- 30 g de parmesan
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'huile d'olive
La jardinière
- 80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
- 15 g d'huile d'olive
- 30 g de pousses d'épinards frais
- 300 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 350 g de petits pois frais écossés
- 250 g de carottes nouvelles
- 200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux
- 250 g de haricots verts frais coupés en bâtonnets
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 525 kcal / 2199 kJ
- 蛋白質
- 21.8 g
- 脂肪
- 28.3 g
- 碳水化合物
- 46.3 g
- 纖維
- 20.3 g
替代食譜
Asperges à la flamande
25 分
Asperges à la vinaigrette aux œufs
40 分
Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt
35 分
Salade de lentilles aux asperges
1小時
Macaroni aux 5 légumes colorés
40 分
Gratin de chou-fleur
55 分
Sardines en papillote, salade de haricots verts
1小時 5 分
Jardinière de légumes
40 分
Petits légumes de printemps au bouillon
35 分
Eclosion sur son lit de verdure (zone 7)
1小時 30 分
Jardinière de légumes
40 分
Macédoine de légumes nouveaux
40 分