Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

4.5 17 評分

準備 15 分

總時間 1小時 35 分

4 portions

食材

2 gousses d'ail
5 brins de coriandre fraîche équeutés
5 brins de persil frais équeutés
50 g d'huile d'olive
50 g de jus de citron
2 pincées de sel et 5 g, à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1200 g d'eau
20 g de vinaigre d'alcool
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
1 branche de thym frais
1 feuille de laurier
500 g de seiche coupée en fines lamelles

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 892.8 mg

蛋白質 32.8 g

卡路里 1122.8 kJ / 268.3 kcal

脂肪 14 g

纖維 0.3 g

飽和脂肪 0.3 g

碳水化合物 2.5 g

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