跳至主要內容 搜尋
Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron
3.5 6 評分
準備 30 分
總時間 45 分
4 portions
免費註冊

食材

  • 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
  • 15 g de jus de citron
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 65 g d'oignon frais
  • 1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
  • le zeste d'½ citron jaune non traité
  • 75 g de fromage blanc nature
  • 500 g d'eau
  • 500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
  • 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 29 g
卡路里 763 kJ / 181 kcal
脂肪 4 g
碳水化合物 5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Papillotes de fruits à la cannelle

4.8(20)

30 分

Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes

3.7(119)

40 分

Salade d'automne au chou-fleur

3.4(28)

1小時 5 分

Courgette ronde farcie de brandade

3.9(29)

1小時 25 分

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

4.5(19)

1小時 35 分

Aiguillettes de poulet au sésame, riz aux cranberries

3.7(18)

1小時 30 分

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7(23)

40 分

Menu petit prix - Brandade de morue gratinée aux olives

3.8(22)

1小時

Truite aux petits légumes, sauge et citron

4.7(20)

50 分

Salade de haricots verts, foies de volaille et amandes grillées

4.4(20)

45 分

Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka

4.7(35)

55 分

Seiche à l'ail et à la coriandre

4.3(43)

1小時 15 分