難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 3 gousses d'ail
- 2 filets de morue dessalée coupés en morceaux (600 g environ)
- 4 courgettes rondes
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 oignon blanc coupé en deux
- 400 g d'eau
- 4 c. à soupe de chapelure
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 486 kcal / 2017 kJ
- 蛋白質
- 27 g
- 脂肪
- 32 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 纖維
- 3 g
- 飽和脂肪
- 11 g
- 鈉
- 1111 mg
替代食譜
Courgettes à la farce marine
1小時 15 分
Flans saumon-courgette
1小時
Cromesquis aux asperges vertes et petits pois
1小時
Petites quiches aux courgettes
1小時 10 分
Aubergines farcies
1小時 15 分
Gratin de courgette
1小時 20 分
Courgettes farcies au canard
1小時 5 分
Flans d'épinards au saumon
1小時 10 分
Gratin de chou-fleur, manchego et amandes
50 分
Courgettes farcies aux merguez et à l'oignon doux
55 分
Galettes de chou-fleur au cumin
35 分
Chou-fleur en soufflé
55 分