Courgette ronde farcie de brandade

Courgette ronde farcie de brandade

3.9 29 評分

準備 10 分

總時間 1小時 25 分

4 portions

食材

150 g de crème liquide 30-40% m.g.
3 gousses d'ail
2 filets de morue dessalée coupés en morceaux (600 g environ)
4 courgettes rondes
4 c. à soupe d'huile d'olive
1 oignon blanc coupé en deux
400 g d'eau
4 c. à soupe de chapelure

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1111 mg

蛋白質 27 g

卡路里 2017 kJ / 486 kcal

脂肪 32 g

纖維 3 g

飽和脂肪 11 g

碳水化合物 21 g

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