Papillotes de cabillaud en feuille de chou

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

3.6 29 評分

準備 20 分

總時間 55 分

4 portions

食材

2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet d'huile d'olive
1 chou vert
500 g d'eau
2 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g env.)
sel
poivre moulu

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 30 g

卡路里 923 kJ / 219 kcal

脂肪 8 g

碳水化合物 3 g

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