Salsifis à la provençale

Salsifis à la provençale

4.5 60 評分

準備 15 分

總時間 1小時

4 portions

食材

600 g de salsifis épluché et coupé en tronçons
800 g d'eau
2 gousses d'ail
20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
35 g de concentré de tomate
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de graines de moutarde
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
2 c. à soupe de whisky
25 g d'olives noires dénoyautées et émincées en rondelles
1 pincée de piment de Cayenne en poudre
3 brins de persil frais ciselés

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 4.8 g

卡路里 584 kJ / 140 kcal

脂肪 7.8 g

纖維 14.3 g

碳水化合物 10.3 g

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