Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7 22 評分

準備 25 分

總時間 40 分

4 portions

食材

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm gingembres frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 33 g

卡路里 1190 kJ / 285 kcal

脂肪 13 g

碳水化合物 6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Papillotes de pavés de turbot aux agrumes

Papillotes de pavés de turbot aux agrumes

45 分

Spaghetti de légumes et sauce au saumon

Spaghetti de légumes et sauce au saumon

40 分

Poulet, carotte, papaye et basilic

Poulet, carotte, papaye et basilic

45 分

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

1小時

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

1小時 5 分

Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 分

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 分

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

55 分

Dos de cabillaud et riz épinard-cresson

Dos de cabillaud et riz épinard-cresson

40 分

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40 分

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50 分

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

45 分