
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les moelleux au citron
- le zeste d'un citron vert non traité
- 6 brins de coriandre fraîche équeutés
- 20 g de sucre en poudre
- 30 g de beurre mou, et un peu pour les moules
- 20 g de sucre de canne
- 1 œuf
- 20 g de farine
- ½ c. à café de levure chimique (1/4 sachet)
- 20 g de noisettes en poudre
Les papillotes de poisson
- 35 g d'échalotes
- 150 g de courge butternut coupée en cubes
- 250 g de panais coupé en cubes
- 200 g de carottes coupées en tronçons (2 cm)
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de poisson blanc type cabillaud ou colin, détaillé en deux portions
- 40 g de crème fraîche
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 600 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel
- 100 g de riz basmati
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 970.5 kcal / 4053 kJ
- 蛋白質
- 43 g
- 脂肪
- 44.5 g
- 碳水化合物
- 96 g
- 纖維
- 12 g
替代食譜
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 分
Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité)
45 分
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 分
Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)
35 分
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 分
Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles
35 分
Velouté de butternut, poisson et riz aux légumes, crumble pomme-poire
1小時 10 分
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 分
Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur
55 分
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40 分
Papillotes de lieu noir
45 分
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45 分