難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les moelleux au citron
- le zeste d'un citron vert non traité
- 6 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 20 g de sucre en poudre
- 30 g de beurre mou, et un peu pour les moules
- 20 g de sucre de canne
- 1 œuf
- 20 g de farine
- ½ c. à café de levure chimique (1/4 sachet)
- 20 g de noisettes en poudre
Les papillotes de poisson
- 35 g d'échalotes
- 150 g de courge butternut, coupée en cubes
- 250 g de panais, coupé en cubes
- 200 g de carottes, coupées en tronçons (2 cm)
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de poisson blanc, type cabillaud ou colin, détaillé en deux portions
- 40 g de crème fraîche
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 600 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel
- 100 g de riz basmati
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 4053 kJ / 970.5 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 96 g
- 脂肪
- 44.5 g
- 纖維
- 12 g
替代食譜
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40 min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35 min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30 min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 min
Papillotes de truite, menthe et courgettes
30 min
Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée
1小時
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30 min
Filet de colin à la purée de courge, sauce à la moutarde
40 min
Papillotes de lieu noir
45 min