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Aubergine farcie au cabillaud
準備 10 分
總時間 1小時
4 portions
食材
-
2 aubergines de taille moyenne
-
15 g d'huile d'olive
-
4 pincées de sel
-
500 g d'eau
-
600 g de poisson blanc, découpé en pavés600 g de dos de cabillaud découpé en pavés
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1 gousse d'ail
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30 g de pignons de pin (非必選)
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5 brins d'aneth frais
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le jus d'1/2 citron jaune
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200 g de feta coupée en dés
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2 c. à café de concentré de tomate
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2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
30 g de chapelure
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
38.8 g
卡路里
1659.5 kJ /
398.5 kcal
脂肪
21.5 g
纖維
4.2 g
碳水化合物
12 g
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