Quiche aux courgettes et coriandre en filo

Quiche aux courgettes et coriandre en filo

3.6 32 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 parts

食材

400 g de courgettes en tronçons de 3 cm
50 g de noisettes grillées et salées
2 œufs
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
1 bouquet de coriandre fraîche effeuillé
du sel
du poivre moulu
4 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
2 c. à soupe d'huile d'olive

難易度

簡單

營養價值每 1 part

蛋白質 9 g

卡路里 1464 kJ / 350 kcal

脂肪 25 g

碳水化合物 20 g

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