難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de courgettes, en tronçons de 3 cm
- 50 g de noisettes grillées et salées
- 2 œufs
- 100 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 1 bouquet de coriandre fraîche, effeuillé
- du sel
- du poivre moulu
- 4 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1464 kJ / 350 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 25 g
替代食譜
Tarte aux courgettes et au pesto
1h 35min
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40 分
Tarte aux champignons et à la mimolette
1h 50min
Lasagne végétarienne à la mozzarella
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Tortilla de patates douces aux épinards
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Quiche aux carottes à la noix de coco
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Gratin de courgette
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Cake épinard-ricotta
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Tarte froide aubergine, tomate et courgette
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Cake au thon, polenta et olives noires
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Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
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Cake carotte-courgette-chèvre
55 分