
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 gousse d'ail pelée et dégermée
- 40 g de parmesan coupé en dés
- 50 g de noix de cajou non salées
- ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté (50 g environ)
- 100 g d'huile d'olive et 1 filet
- 4 dorades royales, vidées et nettoyées de petite taille
- 1 citron vert bio coupé en tranches (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 571 kcal / 2388 kJ
- 蛋白質
- 37 g
- 脂肪
- 45 g
- 碳水化合物
- 4 g
替代食譜
Keftas d'agneau, asperges et sauce au sésame
35 分
Solettes meunière
25 分
Tajine d'agneau safrané aux carottes fondantes
1小時
Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous
1小時 45 分
Limande-sole gratinée à l'orange
35 分
Côtelettes d'agneau à l'origan, salade jaune
55 分
Tajine de daurade au citron confit
40 分
Filets de limande en croûte de pistache, mijoté de légumes aux épices
45 分
Poulet mesfioui
1小時 20 分
Daurade à l'ail
40 分
Sardines à la marocaine
25 分
Tajine de veau au citron, navets nouveaux et pruneaux
1小時 35 分