難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de noix de coco déshydratée et râpée
- 30 g d'amandes décortiquées
- 250 g de mangue mûre
- 125 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 270 kcal / 1129.5 kJ
- 蛋白質
- 7.5 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 纖維
- 77 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 鈉
- 44 mg
替代食譜
Mousse tropicale sans sucre ajouté
10 分
Ananas caramélisé aux épices
50 分
Fromage blanc gourmand, pomme et miel
10 分
Glace au yaourt et à la menthe
12小時 20 分
Riz au lait amande-verveine
1小時 30 分
Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre
55 分
Beurre de noix de coco
5 分
Crème brûlée ananas-coco sans sucre ajouté
25 分
Smoothie orange coco miel
10 分
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3小時 10 分
Compote mangue-litchi
25 分
Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote
5 分