難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de noix de coco déshydratée et râpée
- 30 g d'amandes décortiquées
- 250 g de mangue mûre
- 125 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1129.5 kJ / 270 kcal
- 蛋白質
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 17 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 77 g
- 鈉
- 44 mg
替代食譜
Fromage blanc gourmand, pomme et miel
10 分
Mousse fromage blanc, mangue et coriandre
12h 30min
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10 分
Yaourt à boire myrtille-gingembre
10 分
Compotée de poires à la cannelle et amandes
25min
Salade variée au quinoa
45min
Papillotes de fruits à la cannelle
30min
Avocado toasts, citron et tomates
10 分
Smoothie pamplemousse, orange et raisin
5 分
Menu light - Mousses de fromage blanc aux fruits exotiques
3h 40min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Crumble pomme-poire à l'huile de coco
1小時 20 分