難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'eau
- 15 g d'algues wakamé en flocons
- 1 c. à soupe de jus de citron vert
- 250 g de ricotta
- du poivre moulu
- 8 tranches de saumon fumé (180 g)
- 4 galettes de sarrasin froides (voir "Conseil(s)")
- 1 orange, pelée à vif
- 1 pomélo rose, pelé à vif
- 2 clémentines, pelées à vif
- 1 c. à soupe de graines de grenade (非必選)
- 1 brin de menthe fraîche, équeuté
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1702 kJ / 407 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Naans au chou-fleur épicé, dip à la feta et tahini au thé matcha
1h 20 min
Gaufres façon club sandwich
40 分
Baos, petites brioches vapeur aux légumes
3小時 10 分
Crêpes healthy aux crevettes et champignons noirs
2小時
Moules aux cocos de Paimpol
2h 30 min
Burger de polenta au saumon fumé
1h 5min
Gianduja cacahuète et caramel, sorbet mangue
4h 30min
Pizza aux légumes verts, herbes et ricotta
3小時
Tartelette fine aux épinards, glace poivron-gorgonzola
12小時
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1小時 10 分
Burger végétarien à la betterave
3h 25min
Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou
2h 45min