難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'eau
- 15 g d'algues wakamé en flocons
- 1 c. à soupe de jus de citron vert
- 250 g de ricotta
- du poivre moulu
- 8 tranches de saumon fumé (180 g)
- 4 galettes de sarrasin froides (voir "Conseil(s)")
- 1 orange, pelée à vif
- 1 pomélo rose, pelé à vif
- 2 clémentines, pelées à vif
- 1 c. à soupe de graines de grenade (非必選)
- 1 brin de menthe fraîche, équeuté
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1702 kJ / 407 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Tartine végétarienne
40min
Oignons farcis et soupe afghane
1小時 15 分
Crêpes healthy aux crevettes et champignons noirs
2h
Cheesecake vegan à la cerise
5h 20min
Soupe au lait ribot
40min
Poke bowl jaune
1h 50min
Pizza au pesto, poire et gorgonzola
2h 35min
Crêpes sucrées ou salées
40min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1小時 10 分
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35min
Hamburger de veau au guacamole
3小時 20 分
Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti
16h 25 min