
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'épinards frais
- 500 g d'eau
- 1 bouquet d'aneth frais équeuté
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de feta
- 100 g d'huile d'olive
- 8 - 10 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 254 kcal / 1063 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 13 g
替代食譜
Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais
1小時
Longe de veau farcie aux pistaches
2小時 30 分
Brochettes de kefta
55 分
Rikakats (Roulés à la feta et aux herbes)
30 分
Spanakopita aux épinards
1小時 15 分
Falafels à la menthe, sauce tahini
35 分
Fatayers aux épinards
1小時 40 分
Schiacciata aux oignons et à la sauge
3小時 20 分
Rekakats libanais
45 分
Croquettes au cresson et dip au yaourt
1小時 20 分
Salade fattouch
25 分
Salade de poivrons marinés et petits pains marocains
1小時 35 分