Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.6 16 評分

準備 20 分

總時間 45 分

4 portions

食材

100 g de graine de couscous
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g d'huile d'olive
600 g d'eau
10 brins de cerfeuil frais
le jus d'un citron jaune
100 g de fromage blanc nature
50 g de fromage frais
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de fenouil coupé en morceaux
350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 592.5 mg

蛋白質 11.3 g

卡路里 1335.3 kJ / 317.3 kcal

脂肪 9.8 g

纖維 6.8 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 41.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Au fil des mois - mai vol. II 7 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1小時 10 分

Poke bowl mauve

3小時

Salade d'endives à la mimolette et œuf poché

25 分

Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes

40 分

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

30 分

Taboulé arc-en-ciel de chou-fleur

25 分

Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat

40 分

Salade de boulgour aux pois chiches

2小時 45 分

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24小時

Salade chaude de haricots verts et fruits de mer

35 分

Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches

1小時

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 分