難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g d'huile d'olive
- 10 g d'herbes aromatiques fraîches estragon, persil, menthe, coriandre...
- 850 g de lait
- 40 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 110 g de semoule de maïs (polenta)
- 80 g de tomate, coupée en rondelles
- 100 g de mozzarella, coupée en morceaux
- 60 g de champignons frais, émincés
- 60 g de courgette, coupée en fines tranches
- 20 g d'oignon rouge, émincé
- 6 tranches d'andouille
Polenta crémeuse à la courgette et aux herbes fraîches (3 petits pots 6-12 mois)
- 500 g d'eau
- 150 g de courgette, coupée en morceaux
- 2 - 3 brins d'herbes aromatiques fraîches
Minipizzas de polenta aux petits légumes (3 portions 1-3 ans)
- 75 g de tomate, en dés
- 55 g de courgette, en dés
- 90 g de mozzarella, en morceaux
- 20 g de champignons de Paris frais, émincés
- 20 g d'oignon rouge, émincé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1594.8 kJ / 382.5 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 21.3 g
- 脂肪
- 25.3 g
- 飽和脂肪
- 11 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 896.8 mg
替代食譜
Galettes de sarrasin aux épinards, œufs et gruyère
45min
Polenta aux champignons et à la mozzarella
30min
Polenta aux champignons et saint-jacques
20min
Quenelles de chou-fleur, sauce au kiwi
45min
Pétoncles marinières
40min
Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette
12h
Polenta aux cèpes, œuf au plat
30min
Nuggets de poisson, dip au potiron
45min
Bouillon de légumes, soba et œufs mollets
40min
Brandade de haddock
50min
One pot pasta brocolis-amandes
50min
Spaghettoni à la carbonara
20min