![Tarte kasha, haricots verts et crème feta Tarte kasha, haricots verts et crème feta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/049C1EB8-99C0-44DF-85E9-5ACBBD99A88D/Derivates/cee66fc4-18a6-43b6-a56c-7db4ba67c19d.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 75 g de graines de kasha
- 150 g de farine de blé, et un peu pour fariner
- 150 g de farine de sarrasin
- 135 g de beurre, et un peu pour le moule
- 3 œufs
- 15 g d'eau froide
- 1 c. à café de sel, et 2 pincées pour les haricots verts, à ajuster en fonction des goûts
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 10 brins de cerfeuil frais, équeutés
- 400 g de feta, coupée en morceaux
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts (voir "Conseil(s)")
- 5 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g d'eau
- 400 g de haricots verts frais
- 30 g d'huile d'olive
- 15 g de vinaigre balsamique
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 2832.2 kJ / 678.3 kcal
- 蛋白質
- 22.8 g
- 碳水化合物
- 47.2 g
- 脂肪
- 43.5 g
- 纖維
- 5.2 g
替代食譜
Bowl de légumes tout vert
50 分
Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes
1小時
Salade polenta, avocat et pousses d'épinard
1h 45min
Socca aux légumes d'été
55 分
Hachis de légumes au boulgour
1h 15min
Tourte aux blettes, pignons et raisins secs
1小時 30 分
Taboulé de brocoli et chou kale
35 分
Tomates farcies aux champignons et fruits à coque
1小時 20 分
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 分
Tarte aux champignons et à la mimolette
1h 50min
Crumble aux noisettes, haricots verts et champignons
1小時 25 分
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1h 15min