難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ botte de cerfeuil frais
- ½ botte de ciboulette fraîche
- 16 radis roses, avec leurs fanes
- 1 botte de cives
- 135 g d'huile d'olive
- le jus d'une orange
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 1200 g d'eau
- 1 c. à soupe de bicarbonate de sodium
- 100 g de pois gourmands, équeutés
- 150 g de petits pois frais, écossés
- 150 g de haricots verts frais
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 2 branches de céleri, coupées en petits morceaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1577.5 kJ / 377 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 15.1 g
- 脂肪
- 34 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 1010.6 mg
替代食譜
Salade de lentilles aux asperges
1小時
Saumon au fenouil
40 分
Salade de quinoa aux deux haricots
45 分
Crème de mâche, brocoli vapeur et sauce aux olives noires
45 分
Salade d'asperge, crevettes et amandes
45 分
Epinards, fenouil et olives vapeur (Christophe Aribert)
20 分
Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise
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Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1小時
Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes
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Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 分
Salade de haricots verts, foies de volaille et amandes grillées
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Jardinière de légumes, pesto de menthe
45 分