Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins

4.2 6 評分

準備 25 分

總時間 45 分

4 portions

食材

20 g de coriandre fraîche
800 g d'eau
150 g de quinoa rincé 2 fois à l'eau et égoutté
8 filets de barbue levés par le poissonnier (500-600 g)
le zeste d'un citron vert non traité
8 figues fraîches un peu fermes et coupées en quartiers
4 belles feuilles de figuier
sel
poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
le jus d'un citron vert
150 g de raisins sans pépins, coupés en deux
2 oignons fanes, coupés en rondelles

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 34 g

卡路里 2050 kJ / 487 kcal

脂肪 14 g

碳水化合物 52 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Autour de la figue 12 食譜
法國

Saveurs Thermomix® n°12 68 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Tarte aux fraises et crème au citron

12小時 20 分

Pain de Pâques complet aux œufs et aux filets de truite fumée

1小時 45 分

Thon mariné et courgettes au thym

45 分

Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges

1小時 15 分

Lomi-lomi de saumon au céleri, grenade et agrumes

5小時 30 分

Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre

55 分

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

1小時

Salade vietnamienne, crevettes et nouilles

20 分

Poke bowl mauve

3小時

Brochette d'églefin, céleri-rave sauce façon thaïe

50 分

Biryani de crevettes, fruits secs et safran

35 分

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50 分