裝置與配件
Sardines grillées à la gremolata
準備 25 分
總時間 35 分
4 portions
食材
-
20 g d'herbes aromatiques fraîches (tiges et feuilles de basilic, coriandre, menthe)
-
2 gousse d'ail
-
1 zeste d’orange en morceaux
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1 zeste de citron jaune non traité en morceaux
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6 c. à soupe d'huile d'olive
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2 c. à soupe de jus de citron
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1 c. à café de piment d'Espelette
-
1 c. à soupe rase de feuilles de thym frais
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
2 courgettes lavées et coupées en rondelles d'½ cm
-
16 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
33 g
卡路里
1381 kJ /
322 kcal
脂肪
20 g
碳水化合物
3 g
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