![Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte) Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C95FF578-0433-432C-BF78-79B33AF3FDA1/Derivates/18af1291-1676-43c2-a275-c3d29f0b92d1.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 banane
- 80 g de carotte, coupée en morceaux
- 1 - 2 oranges, coupées en morceaux (env. 250 g)
- 2 c. à soupe de son d'avoine (env. 30 g)
- 1 c. à café d'huile de tournesol
- 500 g d'eau de coco
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 560 kJ / 134 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 2.9 g
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Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
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