難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 130 g de cerises dénoyautées, surgelées
- 1 pamplemousse coupé en morceaux
- 2 bananes (1 en morceaux et 1 en rondelles)
- 70 g de lait de soja
- 20 g de sirop d'agave
- 3 c. à soupe de graines de lin doré
- 3 c. à soupe de muesli
- 2 c. à soupe de grué de cacao
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 369 kcal / 1545 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 纖維
- 13.8 g
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