難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte à crêpe
- 40 g de beurre
- 250 g de lait
- 120 g de farine de blé
- 3 œufs
- 2 pincées de sel
La farce
- 1000 g d'eau
- 300 g d'épinards frais équeutés et coupés en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 120 g de mascarpone
- 80 g de parmesan râpé
- 2 c. à soupe de chapelure
- 1 pincée de sel
- 250 g de ricotta
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 pincées de noix de muscade en poudre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 485 kcal / 2032 kJ
- 蛋白質
- 18 g
- 脂肪
- 31 g
- 碳水化合物
- 28 g
替代食譜
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1小時 15 分
Œufs enrobés de falafel avec sauce au yaourt
50 分
Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes
1小時
Pizza aux blettes et au citron
25小時 50 分
Mini-calzones végétariennes
2小時
Calzone au jambon et à la courgette
1小時 45 分
Quiche verdurette à la ricotta
3小時 10 分
Pizza épinard-feta
1小時 10 分
Lasagne de crêpes ricotta et épinards
1小時
Tourte à la grecque aux épinards et à la feta
1小時
Feuilleté aux épinards, chèvre et lardons
1小時 45 分
Gözleme aux épinards, à la mozzarella et à la menthe
2小時 15 分