
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de fenouil en morceaux
- 300 g de carottes en morceaux
- 3 brins de persil frais effeuillés
- 300 g de thon en boîte au naturel émietté et égoutté
- 2 c. à soupe de câpres en saumure
- du sel
- du poivre moulu
- 8 feuilles de brick
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 269 kcal / 1132 kJ
- 蛋白質
- 23 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 23 g
替代食譜
Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil
25 分
Poisson à la mode du Yucatán cuit dans des feuilles de bananier avec du riz au maïs
1小時
Crêpes mille trous et coulis de fraises
55 分
Crevettes marinées et nouilles chinoises
55 分
Tarte filo aux petits pois et crème de chèvre
1小時 50 分
Soupe de lentilles marocaine aux épices
35 分
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30 分
Courgettes farcies à l'orientale
55 分
Tartelette aux carottes et haricots verts
1小時 40 分
Crêpes légères au cacao, poires rôties
35 分
Crêpes au saumon fumé et à la crème
55 分
Boureks à la pomme de terre et viande hachée
1小時 30 分