難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de fenouil, en morceaux
- 300 g de carottes, en morceaux
- 3 brins de persil frais, effeuillés
- 300 g de thon en boîte au naturel, émietté et égoutté
- 2 c. à soupe de câpres en saumure
- du sel
- du poivre moulu
- 8 feuilles de brick
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1132 kJ / 269 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 9 g
替代食譜
Pizza quatre saisons au chèvre
1h 45min
Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets
40min
Poulet tandoori, riz aux pistaches et safran
3小時 10 分
Nuggets de poisson, dip au potiron
45min
Pâtes à la tunisienne
35min
Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar
1h 5min
Boulettes de merlu en bouillon, légumes et vermicelles
45min
Légumes farcis au poisson
35min
Cigares feuilletés aux épinards et à la feta
45min
Papillote de thon dans une feuille de chou
55min
Crêpes mille trous et coulis de fraises
55min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45min