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Porridge aux fruits secs et pavot
TM6 TM5

Porridge aux fruits secs et pavot
3.3 ( 29 評分 )
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食材

  • 900 g d'eau
  • 500 g de lait
  • 2 pincées de sel
  • 400 g de flocons d'avoine
  • 200 g de poires
  • 40 g de dattes dénoyautées
  • 4 bananes
  • 300 g de yaourt à la grecque
  • 40 g de sirop d'érable
  • 2 c. à café de graines de pavot
  • 80 g d'amandes décortiquées
營養價值
每 1 portion
卡路里
363.6 kcal / 1521.1 kJ
蛋白質
16.3 g
脂肪
10.9 g
碳水化合物
53 g
纖維
7.8 g

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