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Porridge aux fruits secs et pavot

Porridge aux fruits secs et pavot
3.2 32 評分
準備 5 分
總時間 15 分
8 portions
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食材

  • 900 g d'eau
  • 500 g de lait
  • 2 pincées de sel
  • 400 g de flocons d'avoine
  • 200 g de poires
  • 40 g de dattes dénoyautées
  • 4 bananes
  • 300 g de yaourt à la grecque
  • 40 g de sirop d'érable
  • 2 c. à café de graines de pavot
  • 80 g d'amandes décortiquées

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 16.3 g
卡路里 1521.1 kJ / 363.6 kcal
脂肪 10.9 g
纖維 7.8 g
碳水化合物 53 g

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