Porridge aux fruits secs et pavot

Porridge aux fruits secs et pavot

3.2 32 評分

準備 5 分

總時間 15 分

8 portions

食材

900 g d'eau
500 g de lait
2 pincées de sel
400 g de flocons d'avoine
200 g de poires
40 g de dattes dénoyautées
4 bananes
300 g de yaourt à la grecque
40 g de sirop d'érable
2 c. à café de graines de pavot
80 g d'amandes décortiquées

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 16.3 g

卡路里 1521.1 kJ / 363.6 kcal

脂肪 10.9 g

纖維 7.8 g

碳水化合物 53 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Les graines qui sèment le goût ! 15 食譜
法國

Porridges du matin 9 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Porridge à l'amande

10 分

Purée de noix de cajou

50 分

Riz indien aux fruits secs

40 分

Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao

10 分

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

20 分

Smoothie bowl façon carrot-cake

10 分

Pudding aux graines de chia, citron et framboises

3小時 10 分

Smoothie betterave, banane et kiwi

10 分

Curry de banane plantain

35 分

Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche

10 分

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

25 分

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13小時