難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte brisée
- 150 g de farine de blé semi-complet
- 50 g de beurre froid, en morceaux
- 1 pincée de sel
- 50 g d'eau froide
La farce
- 500 g d'eau
- 500 g d'épinards frais
- 1 oignon coupé en huit
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune (voir "Variante(s)")
- du sel
- du poivre moulu
- 30 g de pignons de pin
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 137 kcal / 573 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 12 g
替代食譜
Falafels
24 h
Falafels
12 h 45min
Tarte aux courgettes et tapenade
1 h 15min
Mini-calzones végétariennes
2 h
Fatayers aux épinards
2 h 5min
Rikakats (Roulés à la feta et aux herbes)
30min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13 h
Pains au zaatar
1 h 55min
Croquettes au cresson et dip au yaourt
1 h 20min
Menu à petit prix - Gözleme, crêpes farcies aux herbes
1 h 50min
Samoussa pomme de terre coriandre
45min
Boulettes d'agneau et pain batbout marocains
2 h 15min