難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte brisée
- 150 g de farine de blé semi-complet
- 50 g de beurre froid, en morceaux
- 1 pincée de sel
- 50 g d'eau froide
La farce
- 500 g d'eau
- 500 g d'épinards frais
- 1 oignon, coupé en huit
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune (voir "Variante(s)")
- du sel
- du poivre moulu
- 30 g de pignons de pin
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 573 kJ / 137 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Gözleme aux épinards, à la mozzarella et à la menthe
2h 15 min
Caviar d'aubergine (Moutabel)
55min
Falafels
12小時 45 分
Empanadas au poulet, épinards et raisins secs
1h 15min
Socca aux légumes d'été
55min
Falafels
24h
Falafel avec pain r’gaif et sauce tahini
1h 30 min
Pains au zaatar
1小時 55 分
Fatayers aux épinards
2h 5min
Chapati
1h 10min
Pizza à la marinara
1h 35min
Falafels au four
40min