難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
- 50 g de graines de tournesol décortiquées
- 25 g d'amandes effilées
- 30 g de cacahuètes non salées, décortiquées
- 100 g de flocons de quinoa
- 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
- 30 g d'huile de noix de coco
- 60 g de sirop d'érable
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 1460 kJ / 351 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 20 g
替代食譜
Biscuits aux céréales complètes
1h 30min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Chili végétarien
1h 5min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Petits cookies vegan au chocolat
35min
Barres chocolat-banane
1h 30min
Scones au son d'avoine
35min
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12h 30min
Barres de céréales au quinoa
35min
Barres tendres, avoine et noix
40min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20min
Crackers danois aux graines
40min