Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

4.6 27 評分

準備 15 分

總時間 2小時 20 分

8 pièces

食材

180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
50 g de graines de tournesol décortiquées
25 g d'amandes effilées
30 g de cacahuètes non salées décortiquées
100 g de flocons de quinoa
130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
30 g d'huile de noix de coco
60 g de sirop d'érable

難易度

簡單

營養價值每 1 pièce

蛋白質 9 g

卡路里 1460 kJ / 351 kcal

脂肪 20 g

碳水化合物 31 g

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