難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g d'amandes décortiquées
- 3 œufs
- 150 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 1 c. à café de bicarbonate de sodium
- 1 c. à café de sel
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de graines de lin
- 100 g de graines de sésame
- 50 g de graines de potiron
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 613.2 kJ / 147.9 kcal
- 蛋白質
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 4.1 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 158.1 mg
替代食譜
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40min
Granola aux céréales complètes et aux noix
1h 10min
Pancake aux myrtilles au four
35min
Croquants aux graines
1h
Gâteau petit-déjeuner
40min
Pain coco aux fruits secs
2h 55min
Crackers à la farine de lentilles vertes
1h 10min
Pain protéiné au fromage blanc
1h
Muffins aux canneberges
30min
Breadcake à la farine de châtaigne et au gingembre
50min
Gâteau à la patate douce, à l'orange et aux épices
2h 20min
Pain énergie aux graines
7h 25min