難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 g de sel fin
- 15 g de poivre noir en grains
- 40 g de sucre en poudre
- 100 g de betterave cuite, coupée en dés d'1 cm de côté
- 600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté, épais et avec sa peau
- 2 c. à soupe de moutarde au miel
- 350 g de légumes variés crus (chou rouge, carotte, céleri-rave...), coupés en fin bâtonnets
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1037 kJ / 249 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Saumon aux épices et pommes de terre
40min
Blaff de légumes
35min
Sous-vide côte de bœuf, désossée
2h 25min
Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre
55min
Salade de haricots et poulet farci
40min
Carottes râpées à ma façon
20min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45min
Coquille Saint-Jacques à l'estragon
45min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1h
Velouté de carotte, gingembre, œuf mollet et carottes crues à l'huile d'olive
35min
Bœuf coco
3h 20min
Nouilles chinoises au saumon
45min