難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les frites de chou-rave
- 800 g de chou-rave, coupé en frites (1 x 4 cm)
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- ½ c. à café de paprika fort en poudre
- ½ c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
Les médaillons de porc et la sauce au paprika
- 500 g d'eau
- 500 g de filet de porc
- du sel
- du poivre moulu
- du paprika doux en poudre
- 1 gousse d'ail
- 1 oignon rouge, coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 350 g de poivrons rouges, coupés en morceaux (2-3 cm)
- 60 g d'ajvar
- 100 g de fromage à tartiner, allégé, type St-Morêt allégé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1660 kJ / 397 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 4.7 g
替代食譜
Poulet à la crème de citron et panais
1h 50min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1小時 10 分
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1小時 5 分
Magret de canard aux fruits de la Passion, purée de betterave
45min
Rôti de bœuf au Varoma, purée de betterave et pomme de terre
50min
Magret de canard, épinards et champignons
35min
Omelette au poulet tandoori
40min
Paupiettes de chou au poulet
2小時 10 分
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1小時 5 分
Poulet mariné et choucroute au paprika
45min
Poulet aux pommes façon Vallée d’Auge, riz noir complet
1h
Rôti de bœuf, purée de pommes de terre et céleri
45min