難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de noisettes
- 40 g de chapelure
- 1 courgette
- 4 tomates moyennes
- 1 poivron rouge
- 70 g d'échalotes
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de crème liquide 35% m.g.
- 1 c. à café de curry en poudre
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre blanc moulu
- 400 g d'églefin, coupé en morceaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 643.6 kJ / 153.4 kcal
- 蛋白質
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 10.6 g
- 脂肪
- 7.3 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 176.6 mg
替代食譜
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 min
Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz
40 min
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Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Gratin de lieu
1小時 25 分
Salade de cabillaud, tomate et céleri
1小時 30 分
Suprême de volaille farci, minigratin dauphinois et poêlée de champignons des bois
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Filet mignon de porc farci de fruits secs, garniture automnale
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Légumes farcis de l'été
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Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
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Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur
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