![Légumes farcis au poisson Légumes farcis au poisson](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/76ab3b61-bbc1-40ae-bd1d-ff4c7bf7a289/Derivates/cc1d5e3e-4fb5-43c6-8212-506b2c389b48.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de noisettes
- 40 g de chapelure
- 1 courgette
- 4 tomates moyennes
- 1 poivron rouge
- 70 g d'échalotes
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de crème liquide 35% m.g.
- 1 c. à café de curry en poudre
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre blanc moulu
- 400 g d'églefin, coupé en morceaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 643.6 kJ / 153.4 kcal
- 蛋白質
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 10.6 g
- 脂肪
- 7.3 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 176.6 mg
替代食譜
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45 分
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 分
Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur
50 分
Feuilleté aux poireaux et aux moules
4h 35min
Lieu à la crème de petits pois
50 分
Cabillaud à la sauce tomate
30 分
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
1h 15min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1小時 25 分
Quiche aux légumes de printemps
1h 35min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 分
Dos de cabillaud sous-vide, écrasé de pommes de terre
1h 50min
Papillote de dorade
30 分