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Légumes farcis au poisson

Légumes farcis au poisson
3.5 11 評分
準備 10 分
總時間 35 分
8 portions
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食材

  • 20 g de noisettes
  • 40 g de chapelure
  • 1 courgette
  • 4 tomates moyennes
  • 1 poivron rouge
  • 70 g d'échalotes
  • 20 g d'huile d'olive
  • 50 g de crème liquide 35% m.g.
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 3 pincées de sel
  • 3 pincées de poivre blanc moulu
  • 400 g d'églefin coupé en morceaux

難易度

中等

營養價值 每 1 portion

鈉 176.6 mg
蛋白質 11.6 g
卡路里 643.6 kJ / 153.4 kcal
脂肪 7.3 g
纖維 3 g
飽和脂肪 2 g
碳水化合物 10.6 g

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