裝置與配件
Légumes farcis au poisson
準備 10 分
總時間 35 分
8 portions
食材
-
20 g de noisettes
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40 g de chapelure
-
1 courgette
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4 tomates moyennes
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1 poivron rouge
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70 g d'échalotes
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20 g d'huile d'olive
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50 g de crème liquide 35% m.g.
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1 c. à café de curry en poudre
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3 pincées de sel
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3 pincées de poivre blanc moulu
-
400 g d'églefin coupé en morceaux
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
176.6 mg
蛋白質
11.6 g
卡路里
643.6 kJ /
153.4 kcal
脂肪
7.3 g
纖維
3 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
10.6 g
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