裝置與配件
Papillote de thon dans une feuille de chou
準備 20 分
總時間 55 分
4 portions
食材
-
1 chou vert
-
500 g d'eau
-
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
-
1 filet d'huile d'olive
-
de la fleur de sel
-
du sel
-
du poivre moulu
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
43 g
卡路里
1178 kJ /
279 kcal
脂肪
5 g
碳水化合物
7 g
您可能也會喜歡...
Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques
1小時 5 分
Cocotte de lotte au curry et légumes
1小時
Poulet à la vanille
1小時 45 分
Carpaccio de saint-jacques à la coriandre et huile d'avocat
15 分
Champignons farcis au poulet, oignon et cerfeuil
1小時
Filet mignon de porc façon vindaloo
30 分
Salade d'endives à la mimolette et œuf poché
25 分
Thon basquaise
30 分
Poulet aux pommes façon Vallée d’Auge, riz noir complet
1小時
Kaalikääryleet (Choux farcis finlandais)
2小時
Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée
1小時 25 分
Taboulé de pamplemousse et crevettes
55 分