裝置與配件
Papillote de thon dans une feuille de chou
準備 20 分
總時間 55 分
4 portions
食材
-
1 chou vert
-
500 g d'eau
-
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
-
1 filet d'huile d'olive
-
de la fleur de sel
-
du sel
-
du poivre moulu
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
43 g
卡路里
1178 kJ /
279 kcal
脂肪
5 g
碳水化合物
7 g
您可能也會喜歡...
Sauté de veau au curry, pommes de terre et choux de Bruxelles
1小時
Champignons farcis au poulet, oignon et cerfeuil
1小時
Potimarrons farcis au veau, champignons et épinards
1小時 10 分
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 分
Truite sauce hollandaise et légumes vapeur
50 分
Veau à la moutarde et ses petits légumes de printemps
1小時 10 分
Salade de pommes de terre aux coques
40 分
Truites meunières aux pignons en persillade
50 分
Flans d'épinards au saumon
1小時 10 分
Filet mignon farci, pâtes aux champignons
1小時 10 分
Aubergine farcie au cabillaud
1小時
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1小時 35 分