難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 chou vert
- 500 g d'eau
- 4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
- du sel
- du poivre moulu
- 1 filet d'huile d'olive
- de la fleur de sel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1178 kJ / 279 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Papillotes de cabillaud en feuille de chou
55min
Courge butternut farcie au poulet
1h 15min
Œufs cocotte à la mimolette et aux champignons
35min
Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes
1h 10min
Salade de cabillaud, tomate et céleri
1h 30 min
Tomates farcies
1h 10min
Papillote d'églefin au chou et à la courge
55min
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1h 25min
Tajine de légumes, pois chiches et poulet
55min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min