難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 chou vert
- 500 g d'eau
- 4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
- du sel
- du poivre moulu
- 1 filet d'huile d'olive
- de la fleur de sel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1178 kJ / 279 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Courge butternut farcie au poulet
1h 15min
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35min
Filet de truite vapeur et purée de brocoli
40min
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35min
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50min
Boulettes de merlu en bouillon, légumes et vermicelles
45min
Légumes farcis au poisson
35min
Papillotes de dinde au curry et chou chinois
1h
Mijoté de lapin et purée de patate douce
1h 5min
Champignons farcis au poulet, oignon et cerfeuil
1h
Potimarrons farcis au veau, champignons et épinards
1h 10min
Tomates farcies
1h 10min