裝置與配件
Papillote de thon dans une feuille de chou
準備 20 分
總時間 55 分
4 portions
食材
-
1 chou vert
-
500 g d'eau
-
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
-
1 filet d'huile d'olive
-
de la fleur de sel
-
du sel
-
du poivre moulu
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
43 g
卡路里
1178 kJ /
279 kcal
脂肪
5 g
碳水化合物
7 g
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