裝置與配件
Cocotte de lotte au curry et légumes
準備 15 分
總時間 1小時
6 portions
食材
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
20 g gingembres frais
-
20 g d'huile
-
40 g de pâte de curry vert
-
400 g de poireaux coupés en tronçons (3 cm)
-
180 g de poivron rouge taillé en lanières
-
1 tige de citronnelle fraîche coupée en deux dans la longueur
-
3 pincées de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
200 g de lait de coco
-
600 g d'eau
-
400 g de courge butternut coupée en bâtonnets
-
800 g de filets de lotte, sans peau et sans arêtes préalablement préparés par le poissonnier
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
158.1 mg
蛋白質
22.8 g
卡路里
1238 kJ /
295.9 kcal
脂肪
10.8 g
纖維
3.8 g
飽和脂肪
5.3 g
碳水化合物
24.7 g
您可能也會喜歡...
Lotte à la diepoise
40 分
Nage de noix de saint-jacques aux panais et à la vanille
1小時
Filet de dorade grise à la normande
1小時
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50 分
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35 分
Thon basquaise
30 分
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1小時
Lotte crémeuse au safran
3小時 35 分
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 分
Filet de bar sauce aux courgettes
1小時
Saint-jacques au curry, poireaux et fenouil
35 分
Lotte vapeur façon tajine
1小時 45 分