難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de quinoa
- 325 g d'eau
- 1 citron jaune non traité
- 25 g de coriandre fraîche équeutée
- 25 g de feuilles de menthe fraîche
- 200 g de tomates cerise coupées en deux
- 150 g de mangue fraîche ou surgelée, coupée en petits dés
- 40 g d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de crevettes cuites, décortiquées (de petite taille)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 481 kcal / 2003 kJ
- 蛋白質
- 17 g
- 脂肪
- 26 g
- 碳水化合物
- 38 g
替代食譜
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 分
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35 分
Taboulé de quinoa
35 分
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30 分
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 分
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 分
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25 分
Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise
15 分
Salade de tomates au pesto de roquette
20 分
Salade de quinoa et poulet
55 分
Salade d'épeautre au poulet
1小時 15 分
Taboulé de boulgour aux pistaches et à la grenade
30 分