
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de nouilles de riz
- 400 g de brocoli
- 2 gousses d'ail
- le jus d'un citron jaune
- 60 g de gingembre frais
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 16 - 20 crevettes crues, décortiquées
- 400 g de lait de coco
- 200 g d'eau
- 3 bâtons de citronnelle fraîche
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 615 kcal / 2579 kJ
- 蛋白質
- 38 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 55 g
替代食譜
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55 分
Riz au curry vert et aux crevettes
30 分
Crevettes marinées et nouilles chinoises
55 分
Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
35 分
Tortilla de patates douces aux épinards
35 分
Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment
45 分
Poisson sauce gombo
40 分
Curry de poisson
45 分
Bœuf thaï aux oignons et riz basmati
30 分
Poulet mariné au curcuma et poivre noir, kasha aux épices
1小時
Risotto d’épeautre au zaatar, filet de dinde mariné à l’ail, citron et gingembre
1小時 15 分
Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée
1小時