難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 gousses d'ail, pelées et en grosses lamelles
- 50 g d'huile d'olive
- 200 g d'épinards frais
- 100 g de crème de soja "spécial cuisine"
- 1200 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 300 g de pâtes sèches, type spaghetti complets
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1703 kJ / 405 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Linguine aux moules, ail et brocoli
55min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Penne des montagnes et des plaines
35min
Bowl de légumes tout vert
50min
Spaghetti saumon-brocoli
45min
Pâtes aux poireaux et champignons
35min
Farfalle aux couleurs italiennes
30min
One pot pasta, spaghetti aux légumes
35min
Saumon-épinard
25min
Linguine aux champignons et crème à la noisette
40min
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
1h 45min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min