難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ bouquet de menthe fraîche, équeuté
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- 1 botte de ciboulette fraîche, coupée en trois
- 200 g de fromage de chèvre frais, coupé en cubes
- 8 œufs
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- 200 g de petits pois frais
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 1 oignon, ciselé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1493 kJ / 351 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 24 g
替代食譜
Omelette aux légumes
45min
Omelette soufflée, petits pois et menthe
40 分
Carpaccio de saumon et betteraves multicolores
20 分
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25 分
Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre
50 分
Quiche aux oignons verts et aux radis
1小時
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1小時 10 分
Pommes de terre farcies au pesto
45min
Omelette brocoli-jambon
35 分
Tarte kasha, haricots verts et crème feta
2h 10min
Tomates vapeur au cumin, pancakes aux tomates
1小時 10 分
Tarte aux champignons et à la mimolette
1h 50min